スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
ダイエットをしている女性で
”筋トレ”をしている方が多いです
筋トレをしていて
体型の変化はありましたか？
数年前に
私も筋トレを頑張っている時期がありましたが
一向に変化がわからなかった・・・
ただでさえ三日坊主の常連やのに
効果を実感できていなかったら
拍車をかけて、三日坊主確定
笑
みなさんも経験ありますよね？
まさか、私だけ？
今日はダイエットのために
筋トレをしているのに
なかなか痩せず苦戦している
理由をざっくり２つお伝えします
結論から言うと、
筋トレしても痩せない
筋トレしたら逆に太った
こんな方は
〇筋トレを継続できていない
〇間違った筋トレをしている
このどっちかです！
今はYouTubeなどで
無料の筋トレ動画が溢れているので
当たり前のように
自己流エクササイズをしていますね
ダイエットやボディメイクは
生活習慣を変えてしまうこと。
無料の情報だけで上手くいくほど
甘くないんです
そうでないと
私のような美脚インストラクターっていう
職業もなくなっちゃう。笑
本当にただ痩せる方法を知らないだけで
もったいない！！といつも思います
どうせならその努力を
正しい努力にして
理想の身体を楽しく作ってほしいです
ダイエットは
学んではじめて成功するもの。
その学びは誰にもとられない
”一生もの”となります
ならできるだけ
はやい段階で学んでおきたいですよね
”今の現状を変えたい”
そう思っている人は
一歩踏み出してみてください
小さな一歩で
３ヶ月後はどうなっていますか？
どうなっていたいですか？？
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