一昨年から始まった不安感、焦り、などの不調がまだ続いてます
今日はかなりマシになりました。
私は夏頃から携帯のメモ機能に症状が出た日をメモ📝するようになりました。
一番酷かった頃に検索魔になり日記をつけるといいという記事を読みました。
その頃は日記を付ける余裕はなかったので付けてませんでしたが、去年の夏頃から付けてみようと思いメモ機能を使い始めました。
強い症状が出た日にメモるようにしました。
生理周期も書くようにしました。
そしたら面白いぐらい毎月生理開始から5〜7日目と10、11日目(排卵日前にあたります)に強い症状が出ている事がわかりました。
一昨日も見事に5日目。
ホルモンの関係？更年期なのかしら？？
毎月同じような日に強い症状が出ているのはわかっていても、症状が出てる時は冷静に考えられないんですよね...
落ち着いた頃に、「あ、また同じ時期か」と冷静になれます。
今回もそうです。
わかってはいるけど症状が出ると2〜3日は症状を引きずるし、不安感は消えません。
不安感はいつか消える。
それもわかってる。
前よりは症状も軽い。
前より症状が消えるのも早い。
でもやっぱり症状が出ない生活がしたいな〜
一昨日からの症状、明日には消えてるといいな。
私は不眠でもない、食欲もある、周りにサポートしてくれる家族、友達もいるからありがたい。
さー明日は今日よりはいい日だと信じよう。