顎骨嚢胞の手術を先週の木曜日に受け、
昨晩から痛み止めの薬が終わった。
気のせいか、鈍い痛みを感じる。
気のせいか？
まあ、明日、どのみち病院に行くので、
いっかー。
ところで、お粥三昧の日々を送ってきた甲斐あってか、
体重が少し落ちました♪エッヘン！
どうせネット上だし、この際公開するとするか！
身長１６５．５センチ、体重５０キロ（2007/3/2計測）
胴周りが、締まってきた感じがする。
どうせ、お粥三昧が終われば、リバウンドするんだし、
４８キロという数字は達成してみたいものだ。
しかし、一つだけ残念なことがある。
身体は痩せて締まってきたのであるが、
なんせ顔が腫れているので、むしろ太って見えること・・・。
ああ、痩せた実感が今ひとつ持てない。
こうなれば、食べられる、食べられないという問題は二の次
として、顔の腫れが治まるまで、
お粥三昧を継続してみるか！
この先、太った時のために、今回痩せたポイントを整理してみよう！
この生活が出来れば、絶対に誰でも痩せますなー。
しかし、お酒も飲めないこの生活は、ホント病気とかのきっかけが
ないとキツイかも。
【ポイント】
①規則正しい食生活・・・ほぼ決めた時間に食事を取る
②食べる量が少ない・・・主食：お粥（味付け色々）１杯
副菜：カボチャの煮つけとか卵豆腐とか
③18時半以降絶飲食・・暇なので18時に夕食開始
④適度な運動 ・・・暇なので毎日ストレッチ
⑤半身浴で汗をかく ・・・暇なので毎晩ゆっくりバスタイム
⑥お茶を飲む ・・・家に大量のプーアール茶があったので
寒いから良く飲んだ
お粥は白粥を大き目の鍋で作ってしまいます。
で、一食分を暖めていただきます♪
そのまま食べるときもあれば、
暇すぎる時は、鶏がらスープを作って味付けしたり、
市販のスープやラーメンのスープなど、結構バリエーションが
楽しめます。卵を落としたりなんかしてね♪
で、このままだと少食すぎてベンピになりそうなので、
カボチャをドロドロになるまで煮込んで、
一食分をお皿に盛り付けスプーンで頂きます。
朝、お水をコップ2杯くらい飲めば、ベンピ知らずでOKさ♪
こうしてみると、今まで試して失敗し続けた
高額なダイエット食品や器具って、、、、、
人生のお勉強ですな。
あーー、それにしても
痛み止めがマジで切れてきたのか・・・
気のせいか・・・