うーん…挫折しそう。
やっぱり初日坊主の私にはムリな覚悟だったかもしれない。一応、今の目標は70kg切ること。そこから65…60…55…って減らしていければな〜とか呑気に思っている。
それでも今日の朝、ご飯を食べる前に体重計に乗った。
1kg減ってた。
見た時はびっくりした。うわ！マジか！！とか思ってだけど、よくよく考えたらまだまだだなって
この調子で減ってたら目標あっという間じゃね？とか余裕こいて。
だから今日もご飯やら運動やらに気をつかいながら、私はゲームのために生きるために、ダイエットをする。
朝食は母が作ったドライカレー。オレンジページのカレーの記事で、「スパイスは太りにくくする魔法の調味料」とか書いてあったみたいだから、早速作ってみたらしい。そこにゆで卵半分にしたやつと玄米、あとなぜかボリュームが欲しかったから豆腐ハンバーグを乗っけた。ドライカレーには野菜たっぷり入れて。
もちろん完食した私は、ちょっと時間を空けて昨日やった階段の一段だけ上り下り運動を1時間、麻雀アプリを片手に。初めての「字一色」(←自慢)
そのあと休憩して、お昼ご飯。母が家でいつのまにか作っていた鶏ハムをブロッコリーとわざわざ冷たくした玄米のお粥と一緒にいただいた。
お粥は温かくても冷たくても美味しい。私、腸が動いてないので、消化良くて助かります。
夕方になると、姉が仕事から帰ってくるので家がある駅の一個前の駅で待ち合わせして、一緒に帰ります。これも日に当たりながらの運動になるので健康的。犬も一緒にお散歩です。
無事帰宅し、夜ご飯をいただく。夜はあまり食べずに寝たいから温かいお粥を少しだけ。それと姉に作ってもらったきな粉と牛乳の「きな粉ラテ」を飲んで今日の1日のご飯はおしまい。
お風呂でしっかり30分半身浴して、家族でゲームして、ゆっくりグンナイ。
また明日も減ってるといいな…
現在の体重 75.00kg 目標体重 56.00kg
目標まであと 19.00kg
生きよう、ゲームのために