遅い昼食ははなまるで。
かけ中に磯辺揚げ追加するだけで、650kcalもいってしまう。。わりとカロリーあるんだね、はなまるうどんって。
かけ中に磯辺揚げ追加するだけで、650kcalもいってしまう。。わりとカロリーあるんだね、はなまるうどんって。
昨日はジムで筋トレ2セット5kmランスイムやりつつ、夕食はマルエツ寿司とセブン袋サラダ、おでんに野菜ジュース。順調に体重が落ちている。ジムの体重計でも59kg台を記録した。
昨日死ぬほど飲んだから昼はカップラーメンとコンビニサラダにする。
450kcalくらい。ちなみに、ダイエット中とは言え、二郎に行くのもありかと思ったけど行列長過ぎるのと寒過ぎるので断念。
450kcalくらい。ちなみに、ダイエット中とは言え、二郎に行くのもありかと思ったけど行列長過ぎるのと寒過ぎるので断念。
昨日は同じ業界の売れっ子の先輩主催の新年会。
ざっと20人ぐらいはいたけど、全部出してくれたようだ。。超恐縮。。
3次会、27時まで飲んでたから、カロリーは計測不能だが、、^_^; 2500kcalということにしておこう。
ざっと20人ぐらいはいたけど、全部出してくれたようだ。。超恐縮。。
3次会、27時まで飲んでたから、カロリーは計測不能だが、、^_^; 2500kcalということにしておこう。
昨日の夜は夜中まで仲間と目黒で飲んだ。
はじめて行った静内という魚の店。案外安いしけっこういいかも。
1500kcalはいったなあ。kcalいったけど、そのぶん楽しかったわ。吉高の真似しながらハイボール飲んだりしたし。
はじめて行った静内という魚の店。案外安いしけっこういいかも。
1500kcalはいったなあ。kcalいったけど、そのぶん楽しかったわ。吉高の真似しながらハイボール飲んだりしたし。
大戸屋ほっけ定ごはん少な目おひたしつき。
650kcalなり。12時くらいに行ったけど、意外に混んでない。意外に大人のお客さんが多い。はなまるうどんなんかもそうだけど、高校生から老人まで老若男女みんなが行ける店って感じだね。
650kcalなり。12時くらいに行ったけど、意外に混んでない。意外に大人のお客さんが多い。はなまるうどんなんかもそうだけど、高校生から老人まで老若男女みんなが行ける店って感じだね。
ダイエット史上最軽量60.6kg。2.4kg減った。
ダイエット史上と言っても、今月からだけど。。。筋トレしながらだから体脂肪率も15.7％といい感じだし、和食＆魚＆米少な目＆減酒＆運動で続ければそれほど苦しくない。目標の59kgまで、あとマイナス1.6kg。
ダイエット史上と言っても、今月からだけど。。。筋トレしながらだから体脂肪率も15.7％といい感じだし、和食＆魚＆米少な目＆減酒＆運動で続ければそれほど苦しくない。目標の59kgまで、あとマイナス1.6kg。
夕食は、野方ホープ軒。めちゃ混んでた。。
ラーメン、あぶらぬき、もやし。ダイエット始めてから、まったく食べてなかったけど、今日は無性にラーメンが食べたかった。とは言え、700～800kalだろうから許容範囲。しかも、これから走るし。
ラーメン、あぶらぬき、もやし。ダイエット始めてから、まったく食べてなかったけど、今日は無性にラーメンが食べたかった。とは言え、700～800kalだろうから許容範囲。しかも、これから走るし。