前から検討していたスマートウォッチ
ついに購入しました。
色違いもあります
★歩数計
一番の目当てはこれですね。
★睡眠
寝る時もつけたままです。（人によっては不快かも）
いかに自分が寝る時間をとれていないかわかりました💦
★心拍
自分の祖父が心臓疾患で早くに亡くなってることもあって自分のこと身体のことを気遣うきっかけに。
食事中、蕎麦を食べたときにわさびを薬味に使いました。
普段は８０くらいなのですが、食後は心拍数が１００以上に数値があがったことがあって
自分が何をしたら上がるのかも理解できるようになりました。
新たな発見もまた楽しいのでチェックしてみてください。
★生理周期
生理の記録もできるのはかなり有難い
androidユーザーですので
Fitbit のスマートウォッチを選びました。
★住友保険Vitalityにも対応してます。
※GoogleFitを利用していたので使用アプリも変更しました。
★今まで歩数だけでポイント稼いでましたが、
すこしの席外しや家事の間でも身に着けられるので歩数を上げやすくなりました。
★大きなトレーニングは予定していませんが、
いつもの通勤ルートで継続的に早歩きで進んでいたら心拍数でポイント加算できました。
来年に向けて
健康について更に意識して活用していきたいと思います！