昨日のランイベントでも準備体操を担当させていただきました
Ｍ高史ものまね体操
元々、障がい者施設で運動嫌い、体操嫌いな利用者さんに「なんとか気軽に楽しく体を動かしていただきたい」と思って作った「ものまね体操」
現在ではアレンジを加えて改良し、マラソン大会、ランイベント、保育園、高齢者施設、外国人向けなどバリエーションも増やしました
ノリだけではなくてより実践的なものにしたかったので、介護予防指導員の資格も取得して筋肉の動きとエンターテインメントを融合させて、実用的で楽しく体を動かせる体操にさらにバリエーションを増やしていきたいと思います
特に腸腰筋を意識的に使っていくのは、介護予防にもランニングにも共通して大切なことなので、脳みそフル回転して足を上げる動作の有名人や日本の文化を探してものまね体操に組み込みたいと思います（笑）
さぁ、皆さん、エスカレーターやエレベーターはなるべく控えて、階段を上りましょう
Ｍ高史