朝練 8㎞Jog
＜走行距離8㎞＞
上り坂を走ると気持ちが良いです。
向かい風も大好きです。
逆に追い風と下り坂が課題です。。。
多分、体型的に上り坂や向かい風に走りが合うんだと思います。
箱根駅伝の山下り、自転車をたくさんこいでいると速く走れるという説を先輩から聞いたことがあります。
あと、自転車は前モモではなく、ハムとお尻を使ってこいだ方がいいそうです。
ママチャリで座ってめっちゃ前傾して乗ってたら違和感ありますが。。。
走って鍛えるだけでは偏ってしまうので、色々な筋肉を使えるようにしていきたいですね！
さて、今日の前説も無事に終了致しました！！
お客さんからお花いただきました！！
ありがとうございました(^-^)