午後練 8㎞Jog
<走行距離8㎞>
今日は4分切りのペースで終えました!最近はJogでも途中で坂ダッシュを入れたりペースをガッツリ上げたりして追い込むことがあります(-^□^-)
さて、本日は笑座こんぱる・前説(MC&ものまね)でした!!
ダンスショー終了後・・・
1人ずつダンサーさんの紹介&こんぱるTシャツのご紹介です♪
笑座こんぱる
本日もありがとうございました!!!
午後練 8㎞Jog
<走行距離8㎞>
今日は4分切りのペースで終えました!最近はJogでも途中で坂ダッシュを入れたりペースをガッツリ上げたりして追い込むことがあります(-^□^-)
さて、本日は笑座こんぱる・前説(MC&ものまね)でした!!
ダンスショー終了後・・・
1人ずつダンサーさんの紹介&こんぱるTシャツのご紹介です♪
笑座こんぱる
本日もありがとうございました!!!