こんばんは![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
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週末だからお酒飲みたい![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
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(私は炭酸水で我慢
)頭痛のバーカ
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
お酒に合うごはんも食べたい![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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晩ごはん
焼きおにぎり(味噌、ごま油、ネギ、砂糖、酒)
砂肝、ニンニク、ニラの炒め物
牛肉、卵、ニラのスープ(創味シャンタンで味付け)
油揚げの巾着(牛肉のヨシダソース炒め入り)
(納豆、チーズ入り)
サラダ
お昼ごはん
たい焼き
りんご
ヨーグルト(すりおろしりんご、きなこ)
コーヒー
牛焼肉弁当
たまごやき
コーンクリームコロッケ(冷食)
ウインナー
にんじんしりしり
トースト(オリーブオイル)
お弁当のおかずの残り
ヨーグルト
スープ半分
コーヒー半分
青汁(写真なし)
今日も少しだけ〜
とうぶん出来ないかもしれない
ちょっときつい頭痛が続くかもしれないな![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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ま、出来なかったら別の楽しいことをしよう![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
動画のタイトル等で記録しています
まりなさん
・ 20分お尻集中筋トレ
オガトレさん
・自律神経調整ストレッチ
・巻き肩解消
今日も1日お疲れ様でした![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)