朝からやったったやん♪ 筋トレですm(_ _)m

今日は久しぶりの歯医者でして


後、二回程で終了するそぉです


歯医者は９時からで十分程で終了


帰りに乗ってたら…


マクド…


寄ってしまいました


朝マック250円

カフェインは集中力上げるらしくて


トレーニングの20分前とかに


体に放り込んだらいぃらしいんで


コーヒー


確かにカフェインでパキパキの時は


集中してる気がします（笑）


そして帰宅して


10時にジム


朝一番はいつもと違う顔ぶれでして


ダラダラする事もなく


集中して筋肉を破壊しました


さぁ２時位まで昼寝しよっと






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サンクタム… 観ましたやん♪

アメンバーの方が


ドキドキやけど疲れるって感想の映画でしたので…


寝る準備万全にしてから


ドキドキしながらレンタルしてきました

開始時は自然の偉大なる力を感じ


リラックス出来るやん♪


って思いながらスナックなんぞを


ボリボリいわしながら観てましたが…


途中から体に力入りっぱなし


『アカンアカン』って何回言うた事か…


酸素ボンベ抱いて観て下さいとの事でしたが…


確かにっっ


サスペンス以外はあまり観ないんですが…


独特のドキドキ感味わえました


体に力入れすぎて、軽い筋トレでした（笑）


見終わったてから


プロテイン飲みました


さぁこの部屋が浸水せんうちに寝よっと






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昼からガッツリで、めっちゃ働けるやん♪

今日は昨日、満足いかなかった…


肩と腕メインの筋トレ…


家帰ってから…

焼き肉弁当


近くの店で、顔馴染みになったら


700円やのに600円にしてくれます


ありがたいっすm(_ _)m


でも、ちょっと足りずに


またまた近くのパン屋さんの


チーズバーガー

画像じゃ分かりにくいですが


かなりデカいです


ムキムキの人の上腕二頭筋くらいの


大きさです…


分かりにくくてすみませんm(_ _)m


まぁいっぱい食べて元気モリモリって事を伝えたい感じです（笑）


さぁ今日も仕事頑張ってこよっと



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