私のブログにお越しくださり
ありがとうございます♡
今日は、私Kanaの
”サウンドヒーリング瞑想”ワークSHOP、
「やさしいほぐしヨガとマントラ瞑想」の
ご案内をさせて頂きますね＾＾✨
この瞑想クラスは、
マントラや瞑想を知らない人でも
安心して取り組める内容になってます♡
[どんなことをするか？]
といいますと。。
・クラスはじめに、上体ほぐしヨガで
身体をほぐし、呼吸を深めます
・サンスクリットの音を繰り返し、
声に出すワークで波動を整えます
・正しいマントラAUM(オーム)の
発音を覚え、一緒に唱えます
・マントラを唱える流れで、そのまま
自然に瞑想に入ることができます
・私が伝えるマントラは、
古代インド発祥の５０００年の歴史を持つ
サンスクリット語です。
本物の音の響きに癒され、
マントラ瞑想を楽しんで♪
味わってみて下さい⭐︎
ヨガとマントラ瞑想で
深い呼吸ができて、
リラックスし✨
心が、落ち着き、穏やかになりますよ＾＾🌸✨
瞑想は、肉体、心、精神のバランスを
とるのにもおすすめです✨
初めての方のご参加も✨、
とっても楽しみにお待ちしております＾＾♡
ご予約は、こちらからお願いします＾＾♡✨✨
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