私はアミューズメントパーク
このタイトルの言葉は
最近、彼と何気ない話をしていて
勝手に私の口から出てきた言葉です
それが出てきた経緯を話しますね
インドと日本の遠距離恋愛💦１８ヶ月の私たちは
ほんのちょっと前まで喧嘩が絶えない時期がありました
３日に１回は喧嘩してた💢
今では、ほぼなくなりましたが
いっぱいいっぱい喧嘩した結果
私自身に大きな気づきがありました
過去の私は、そもそも喧嘩を避けてきた人です
私の中での喧嘩の定義は
感情的に相手を非難する事
そう信じてきてたので、とっさに出てくる
どちらかというとネガディブな感情は
伝えない方がいいと思ってました
それでいうと、感情的に伝えるだけのコミュニケーションは今でも推奨してませんが
出てきたネガテォブな感情をわかりやすく伝える事自体は、人として大切なコミュニケーション力だと伝えています
さて、喧嘩中私の中からどんなネガティブ感情が出てきたかというと
束縛しないでよ
メッセージのやりとりにこだわりすぎじゃない？
私のことを心配しすぎる
返事が３時間ないだけでいちいち卑屈にならないでよ
こんな感じのことがよく出てきてました
そもそも、感情的に伝えるべきではないと分かっているので
なぜ、そう思ったのか？
どうして欲しいのか？
まずは、自分で深堀してみてから
伝えるようにずっと心がけてました
そしたら、喧嘩がほぼないくらいに減りました
ただ、喧嘩してた時期は、彼は
『君は、いつも感情的になる』って言われてました
感情的にならないように心がけていた私は
その都度いつも『そんな訳ない』って
反論してましたが
その反論自体も彼の目には感情的になってると見えてたんだと思います
そこで、私がとった思い込みの変換
『感情的に物事を話すのはよくない』
⬇️
『私は感情的である』
ずっと、自分の中で禁止令を出していたものに対して降参して反対に認めてみたんです
そしたら、自分の中で『感情的なもの言い』に対して寛容になって、私が感情的に話すことが減りました
結果、喧嘩がなくなった
そして、私が降参して認めることを意識した時に
出てきた言葉が、タイトルの言葉です
『私は、いわばアミューズメントパークだから
泣いたり、喚いたり、笑ったり、怒ったり、嫉妬したりするよ
いろんな感情が体験できる私というアミューズメントパークに遊びに来たくなかったら、もう会わないでいいから！！
でも、もし遊びに来たかったら年パス出すからww』
って言ってたんです
彼も、私も笑いながらの会話でしたが
我ながらいい例えだなって悦に浸ってました
人は、誰しもいろんな感情を持ってます
ポジティブが良しで
ネガティブが悪いという見方もありますが
どちらがいいとかでは無く
ただ、その感情が今出てきたという事実なだけ
だとしたら、喧嘩が怖く無くなったし
喧嘩したくない、喧嘩したくないって思ってる時よりも
いつでも喧嘩していい、ちゃんと言いにくいこと伝えてもいいって思うようになったら
全く喧嘩しなくなったし
最近の彼は、なんか私が変なこと言うと
『それが君だから、分かってるよ』
『怒ってても、泣いてても、大切に思う気持ちは変わらないからね』
って、言ってくれるようになったんです
さんざんイラついてた彼がそんなふうに変わったのも奇跡だし
私もイライラしたことから、
視野がさらに広がったことに感謝してます
これは、まず私が自分に禁止令出していたことを許したことが目の前に現れたんだと、あとで気づきました
皆さんは、自分に禁止令出してることありますか？
これは女として恥ずかしい
男性は褒めなきゃ
彼女として、嫁としてこうあらなきゃ
LINEの返事はこのタイミングにしなきゃ
無意識なんだけど、人はいろんな思い込みで
自分の感情の振れ幅を狭めています
あなたの中には
ジェットコースターも（スリル）
メリーゴーランドも（ワクワク）
スケートリンクも（チャレンジ）
お化け屋敷（恐怖 恐れ）
いっぱいのアトラクションがあります
いろんな感情をただ、味わえばいいんです
いろんなアトラクションにドキドキしながら遊んで（感じて）みたら良いんです
入りたくないアトラクションに入らなくても良いんです
楽しい楽しい✨だけでも良いんです
ただ、私は自分の感情の振れ幅の方が楽しいから
いろんなアトラクションに一回は乗るかな
そこで、嫌だったらもう乗らないみたいな感じ
最後に出口を出る時には
『今日、めっちゃ楽しかったね』って言って帰る
アミューズメントパークみたいに
自分というエンターテイメントを楽しめるようになったら
人生こっちのもんですよ✨
喜怒哀楽全てを感じられる構造になってる私たち自身は
それぞれの感情に拒否反応はもちろん出るし
今日や明日ですぐその考え方になれないのは事実だけど
でもでも、ゆっくりゆっくり
自分から出てきた感情たちへ向き合っていくと
毎日が穏やかさに包まれます
そして、どうやったら
自分の感情を見れるのか
ストレスなくなるのか
喧嘩がなくなるのか
イライラしなくなるのか
私のセッションでお伝えしています
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