こんにちは！
今日も暑いですね。
先日仮歯が取れてしまい、今日は歯医者さんに行ってきました。しかしどうも歯科衛生士さんが間違った向きに取り付けてしまったようで、違和感がありますが、次回の診察まで我慢することにします。
今朝、体重を測ったら74.4kgでした。パウンドにすると約3ポンドの減少です！ちょっと痩せた感があります。メタボリックエイジも58歳に若返って、嬉しい限りです。
昨夜作ったカレーがあったので、家に帰るのが楽しみでした。今日の食事は、カレーライスを2皿、ローズマリークラッカー、ヨーグルト、そしてポテトのクッキーでした。
最近、昼の散歩時間が短く、4000歩歩くのがやっとですが、明日は5000歩を意識して頑張ろうと思います。
健康管理と小さな努力の積み重ねで、少しずつでも前進していると感じられるのが嬉しいです。これからも続けていきたいと思います。