脂質制限ダイエットと書きましたが、脂質制限ダイエットというか、脂質や卵を避け、きのこや大豆など多めにとって悪玉コレステロールを下げる食事療法をしようと思っています。
度々記事にしていますが、私コレステロールが高いんです。
どのくらい高いかというと、ちと恥ずかしいですが、
総コレステロールが236mg/dl
悪玉が155mg/dl
もあります。
本当は１１月に検診に行く予定だったのですが、日本で少々美味しいものを食べ過ぎたことと、多分今年勧められるであろう大腸癌検査が嫌すぎて、一月まで伸ばし伸ばしになってしまいました。
私の場合、十年前から同じような数値なので、まだ薬は勧められていないのですが、多分これ以上あがると勧められる、そして私は出来るだけ薬は取りたくないということで、付け焼刃かもしれませんが、今日から検診のある日まで三週間弱、脂質制限することにしました。
夫と娘からはチーティング（cheating）だと言われているのですが、いいんです。
年に一回のデトックスです。
結果は三週間後に記事にします。
もし、しら～と記事にされなかったらかなりショックな検査結果になったんだなとお察し下さい。
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