退院に向けて毎日リハビリに取り組む私です。
ただ、多くのリハビリのメニューの中で唯一苦手というか気分が乗らないものがあります。
それは、エアロバイクです。
まだ、エアロバイクの許可がでていない時、他の患者さんがしているのを見ていいな👍と自分も早くしたいと思っていたのですが…
実際、許可がでてやってみるとまぁ苦痛でした。
昔、ジムに通っていた時を思い出しました。
細マッチョを目指していたので筋トレと有酸素運動をしなければなりません。
そうするとジムではエアロバイク、ランニングマシンをしなければなりません。
当時では20〜30分以上有酸素運動をしてから筋トレをすると効果があると言われていました。
なのでランニングマシンを30分するのですが時間が経つのが遅すぎる💦
同じ場所で走っているので景色も変わらないので苦痛すぎて…
エアロバイクも同じでした。
そんな昔を思い出しやはり自分には合わないと思いました。
エアロバイクによって得られる筋力、体力はあるのかもしれないのだろうけどやはり気分が乗らないのでリハビリのメニューから外しました。