毎日、院内をブラブラ。
階段の昇り降り。
踵上げ、スクワット。
筋トレ。
リハビリに励んでおります。
だいぶ慣れてきました。
ご存知の通り院内の床は平であります。
しかし、道路は凸凹しているし、砂利道、草むらなど外の状況は私の足にとって過酷なわけです。
退院となったらこの過酷な道を歩いて移動しないといけません。
少しでも慣れておきたいと思い、病院の外の歩道でリハビリしていいか先生に相談しました所、許可がおりました。
最初はリハビリの先生と一緒に歩いてみる事に。
車椅子では外を散歩したりしたのですが自分の2本の足で歩くのは実に5ヶ月ぶりくらいです。
病院の入り口をでるとすぐ階段とスロープがあります。
まず、下ることからです。
病院内の階段でリハビリしていたので階段でおりることにしました。
そして、院外の周りの歩道を歩いてみることに。
やはり、凸凹しており歩くたびに足首、踵が痛い😓
普段なら気にならないと思うのですが道は平らで真っ直ぐに見えるのですが微妙に勾配がついているのです。
その微妙な勾配が足にかなりの負担がかかるのです💦
これも少しずつ慣れなければ…
時間はたっぷりあります‼️
この時は多少無理して頑張ってもゆっくり休めるし、入院しているので何かあってもという安心感があったので許可が出ている範囲内の事はできる限りやっていました👍