むずむず脚症候群

前に上司(といっても同い年の女性)がむずむず脚症候群だとか言っててバカにしてたら、自分もなったことがあります。
そのときは食生活を改善、ほうれん草とか鉄分の多そうなものを取ったりしてたらむずむずがなくなりました。

でも最近また再発してきたみたいで、夜なかなか寝付けないのです。

むずむず脚症候群って名前は変だけど、睡眠障害になってストレスがたまって自殺しちゃう人もいるとかいう、じつは深刻な病気なんだそうです。

それからむずむず脚症候群は妊婦の５人に１人がなるそうです。

詳しいことはウキペディアあたりに書いてあるので見てみてくださいね(^-^)


それはそうと、むずむず脚には食生活や適度な運動、マッサージが効果的らしいですが、運動は妊婦さんだとそんなにはできないし、やはり食生活をちゃんとしないといけないのですよね。


最近だんなさんもいないし、なんだか体がだるくて作る気がしないので朝はパンで他はパスタとかおにぎりとか簡単なもので済ませていたのが悪かったみたい…

だんなさんも長期の出張から帰って来たことだし、食生活をきちんとしなくちゃだわ～(^-^;