【今日の体重】56.2キロ
【目標体重】46キロ
※目標達成まであと10.2kg
【食事】
・朝：パン1枚
・昼：
・夜：
【運動】娘とサイクリングと買い物1時間
掃除洗濯2時間
【今日の一言】今日は休みだから食べちゃいそう(T_T)我慢我慢
【目標体重】46キロ
※目標達成まであと10.2kg
【食事】
・朝：パン1枚
・昼：
・夜：
【運動】娘とサイクリングと買い物1時間
掃除洗濯2時間
【今日の一言】今日は休みだから食べちゃいそう(T_T)我慢我慢
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【今日の体重】56.6キロ
【目標体重】46キロ
※目標達成まであと10.6kg
【食事】
・朝：パン1枚
・昼：おにぎり1個
・夜：納豆キムチご飯
【運動】通勤40分自転車
【今日の一言】店がめちゃくちゃ忙しかったぁ汗ダクダクで1日が終わった(T_T)夜ごはん抜きにしようかと思ったけど腹減りすぎて食べちゃった(^w^)明日体重へってるかなぁ…
【目標体重】46キロ
※目標達成まであと10.6kg
【食事】
・朝：パン1枚
・昼：おにぎり1個
・夜：納豆キムチご飯
【運動】通勤40分自転車
【今日の一言】店がめちゃくちゃ忙しかったぁ汗ダクダクで1日が終わった(T_T)夜ごはん抜きにしようかと思ったけど腹減りすぎて食べちゃった(^w^)明日体重へってるかなぁ…
【今日の体重】56.6キロ
【目標体重】46キロ
※目標達成まであと10.6kg
【食事】
・朝：なし
・昼：オールブラン
・夜：豆腐サラダ
納豆キムチご飯
【運動】通勤自転車40分
【今日の一言】
なぜか超体重が減ってた
この調子で今月あと1.6キロ減っ
【目標体重】46キロ
※目標達成まであと10.6kg
【食事】
・朝：なし
・昼：オールブラン
・夜：豆腐サラダ
納豆キムチご飯
【運動】通勤自転車
40分【今日の一言】
なぜか超体重が減ってた
この調子で今月あと1.6キロ減っ