今日は朝から私の病院へ。

これを機に近所の整形外科へ転院してみた。

普段は子供の行きつけの総合病院で、私は初めてだったから診察券カード発行してもらい初診での受診。

総合病院だからハシゴで整形外科と皮膚科に行こうと計画してたけど、朝９時に行ったのに1番最後の患者に回されて、終わったの13時すぎ。

しかも、皮膚科はここからあと1時間待ちって言われて断念した。

整形外科でレントゲンとってもらって、「はい、ヘルニア再発してますね。痛み止めと座薬と胃薬と湿布薬を処方しておきます」って言われた。

重たいものは持たないでとか、前かがみの姿勢はダメとか、やったらダメなことを話してくれた。

明日は、ZUMBAだから一応予約取れてるから行くのは行く。

でもイツメンたちとおしゃべりしたり、いつもの場所で（？？）スタジオ内の雰囲気を楽しむだけにしとこかな。

スポーツジムで動きすぎているわけではなくてほどほどにやってるから、ジム以外での生活習慣かな。

やっぱり若い頃、腰痛を煩わしたデスクワークかなって思ってる。

少しずつ改善させていこうっと！

処方されたお薬飲んで安静にしておきます。

椎間板ヘルニア☆処方されたお薬