サウンドフローヨガ は強度3の中の強度3だと思う()
私が通ってるところの強度3って
サウンドフローヨガ アクティブ
サウンドフローヨガ エモーション
お腹引き締めヨガ
骨盤筋整ヨガ
美脚ヨガ
美尻ヨガ
パワーヨガ初級
の7種類なんだけど、強度的には
サウンドフローヨガ アクティブ
サウンドフローヨガ エモーション
お腹引き締めヨガ
美尻ヨガ
超えられない壁
パワーヨガ初級
超えられない壁
骨盤筋整ヨガ
超えられない分厚い壁
美脚ヨガ
だと思うwなんなら骨盤筋整の上くらいにヨガビギナーが入る気もするwww
サウンドフローヨガ はずっと立ちっぱなしで結構あっちこっち動くからハードなんだろうなぁー
お腹引き締めと美尻はヨガというより筋トレだからきついのは当たり前って感じだし
始めたばかりで、強度3大丈夫かな？って不安なら美脚はオススメだし、強度3ってどんなもん？って思うのならパワーヨガ初級がおすすめかなー
パワーヨガ初級は余裕だぜ！ってなったら美尻とかの筋トレ系を受けると楽に入れる気がするけどどうだろう…？