サウンドフローヨガ

○レッスン

サウンドフローやっぱり好き

リバースとサイドのところの音楽が好き

結構動くから運動した！って気分になる笑

○レッスン後

結構動く割りに筋肉痛にならないけどちゃんと筋肉使えてるのだろうか…

10分ヨガがあってリバースウォーリアとサイドアングルの正しいフォームの確認

お腹使わないとだめらしい

足が辛い場合はちゃんと使えてなくて、その状態を続けてると足が太くなるから危険