入会して1回目の受講
前回のパワーヨガがきつかったから今回は優しめのものを
〇レッスン
バームが必須、全身に塗りたくるためそこそこ量使う
最初は座ってマッサージ
鎖骨→脇→腕の順だったかな？
股関節→ふくらはぎ→太ももの順？
顔面と頭皮のマッサージ後軽いヨガといった感じ
〇レッスン後
パワーヨガに比べると運動量は少ない気がする
汗の量もバームのおかげな感じはする
筋肉痛はなし
〇感想
ゆるゆるやりたい場合はおすすめ
入会して1回目の受講
前回のパワーヨガがきつかったから今回は優しめのものを
〇レッスン
バームが必須、全身に塗りたくるためそこそこ量使う
最初は座ってマッサージ
鎖骨→脇→腕の順だったかな？
股関節→ふくらはぎ→太ももの順？
顔面と頭皮のマッサージ後軽いヨガといった感じ
〇レッスン後
パワーヨガに比べると運動量は少ない気がする
汗の量もバームのおかげな感じはする
筋肉痛はなし
〇感想
ゆるゆるやりたい場合はおすすめ