パワーヨガ初級

体験に行ってみた。

ダイエットが第一目的だったので、おすすめのパワーヨガ初級を受講。

〇レッスン

運動不足にはなかなかきつい

特にふくらはぎの筋肉が伸びなさ過ぎてきつい

そこそこの柔軟性と体力がないと厳しいかも

あまりのできなさに、やや精神的ダメージ

レッスン自体は立ちポーズ多めで運動した！といった感じ

〇レッスン後

翌日ふくらはぎに筋肉痛

〇感想

汗の量にびっくりした

ダイエットには効果ありそうだから2週間に1回のペースで受けてみたい