投稿がなかなか出来なくて、すみませんでした🙏💦
今日は、「食べ物と匂い」について書こうと思います😀
最近は、大分マシにはなってきたのですが、1年前の今頃は、食べ物と匂いによって今まで食べていたものが食べられませんでした😢
例えば、とんかつや天ぷらの衣の油が胸やけしたり、ご飯を炊いてる匂いから吐き気が襲って来ていました
日本の主食であるご飯が食べられない時は、ご飯の代わりに食べているものがありました
とうふ、ゆで卵、麺類を食べていました
ラーメンなどの油っこい感じより、あっさりしたものを欲していました
でも唯一、ご飯を食べられる方法がありました😁
それは、お寿司にも使われている酢飯です
あっさりしているからか、匂いもお酢の匂いが混ざって、今までと同じくらい食べていました
なので、ドリアやチャーハンもあまり食べることが出来ませんでした
そして、食べ物にブームもありました
私の中でハマったら、そればっかりを食べていました
ゆで卵、お漬物、トッポなどがありました
ゆで卵は、1食に7個くらい食べていました
食べ過ぎなことは分かっていても、自分の中で食べられるものも限られていて、それがストレス食いとなりました
もちろん、食べたら体にも出てくるので、10キロ近く太ってしまいました
痩せないとヤバい！と分かっていながらも、食べないとやってられない！という感情に何度も負けました
でも、まずおやつを一気にやめることはできないので、少しずつ量を減らしていきました
3ヶ月後には、元の体重に戻りました
運動は、ほぼしていません
なので、お腹と顔の周りにはまだお肉がありますが、ここまで来たらキレイになりたいという感情になります
気持ちの問題という言葉を言うのは簡単で、ラクして痩せることは、出来ませんよね
頑張り次第で、その結果が出ると思います
私は、全くサプリなどの薬は使っていません
これは、あくまで私の場合なので、同じことで悩んでいる方は、参考程度にお願いします
私も頑張るので、一緒に頑張りましょう