シンプルにモテたい。
夏に彼女と別れて３ヶ月位経った。そろそろ人肌恋しくなってきた。
ただ４０歳でお腹が出ていては美女など寄ってくるはずもない。
ここ数年の堕落が体型に出ている
いや。まだ遅くない！
ストイックに鍛えこまれた肉体にして、勝手に美女が集まってくるようにするぞ！
目指せ花の４０代
鍛え抜かれた体！
きれいな身だしなみ！
充実した日々！
トリプルコンボでいくぞ！
まずはダンベルを購入したので肩を中心に鍛える。肩幅を広げよう。
クランプでお腹を凹まそう。
スクワットで体脂肪の燃焼を促進しよう。
ラジオ体操。
脱炭水化物
水を飲む
青汁を飲む
体が固くならないようにストレッチをする
なるべく魚を採って食べる
必ず夜シャワーを浴びて寝る
目標体重は７２キロ