こんにちは！moneriです
このブログでは、私が日々取り組んでいる資産運用の記録や、投資を通して考えたことを残していこうと思っています
全然関係ないことも書くと思いますが、良かったらお付き合いください
＊アラフォー
＊夫婦2人暮らし、共働き
＜運用方針＞
・積立：オルカンが主
個別株：高配当株で運用→最近趣味化してます
・長期が前提
（基本的には1度購入したものは売却しない）
突然ですが、運動の習慣ってみなさんありますか？
私は在宅も多く、運動不足気味で、、
何かしなくては、と思いながらも、何かに通う時間もとれないし、続かないだろうなぁと
と、、そこで、
YouTubeでヨガなどの動画を見ながら自分で運動するという
家ヨガを友人にすすめられ、始めてみることにしました
これが少し続いてますのでご紹介します！
家ヨガをして感じたメリット
①好きな時に、好きな格好でできる
これ、地味に大きくて。
昔ピラティスとかジムとか通ってたことはあるんですけど、みなさんおしゃれなウェアできてたり、お化粧もバッチリされていたり。
もちろん格好なんてなんでもいいんですが、
なんとなく、自分もそれなりの格好をしたいと思っちゃうタイプで
まず運動するために身なりを整えなければいけない、というのが１つハードルを上げていた気がします汗
でも家だとそれがない！
起きた時ボサボサ頭でもできる
運動へのハードルが非常に下がりました
②お金がかからない
ジムはお安いところも最近ありますけど、ピラティスなどの教室って月会費がやっぱり負担になりますよね〜
もちろんそれなりの施設や指導を受けれるので、払うだけの価値はあるのですが、
仕事の繁忙期、体調不良など、行けない日が続いてしまう時期などは悲しくなります
③家族でできる
これ、結構面白かったのですが、
私がヨガをやり出したら、隣で家族が一緒にやり出したり笑
私はとんでもない運動音痴なので、ダンス系のエクササイズなんてやりだしたら、大笑いしながらやっています
これも家ならではですね
④好きな運動ができる
ヨガやピラティスにかかわらず、エクササイズやダンス系など、たくさんの動画がYouTubeに上がってますので、毎日飽きずにできます
実は教室とかだと、慣れてしまったメニューは飽きちゃったりとかしてたんです
飽き性の人にも良いかもしれません。
ただし
やっぱりいつでもできるものだからこそ、習慣化する意思が必要ですよね。
あと、スタジオやジムのキラキラした雰囲気もないので、自分のなかでのモチベーション維持とかも必要かもしれません。
私は今のところ継続できてますが、
今後も習慣化できるよう頑張ります
おすすめのグッズと動画です
◯ヨガマットはこちらを使ってます。
まるめるタイプではなく、たたむタイプなので収納がとても楽です
まるめるタイプに抵抗があったので、もっと早く知りたかった！と個人的に思ってます
◯動画は色々見てますが、竹脇まりなさんの動画が好きです
多分YouTubeの女性エクササイズ系で1番有名な方？でしょうか。
ヨガよりエクササイズ系が多いですが、
テンポも良く、
次にどんな運動をするか、残り時間がどれくらいかがパッとわかりやすく、
そして優しく励ましてくれる
ぜひ気になった方はYouTubeで見てみてください
