頭皮に熱が多い方必見!!!

こんにちは

頭皮毛髪再生センター イ・ムンウォン韓方クリニックです

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頭皮に熱があると脱毛が起こりやすいですよね
なので本日は頭皮の熱を下げる方法についてお話させて頂きます

頭皮に熱が多いと起こりやすい脱毛症とは

脂漏性脱毛症です

体や頭から、ほてり感を感じる場合が多く、ストレスを受ける事により
痒みや、ひりひり感などの痛みを感じることも少なくありません
ほてり感、赤み、痒いという症状は化膿性に変わりやすく
炎症を起こした部位や炎症のある頭皮の肌は損傷されると
組織と細胞は正常に回復が難しくなります
このような状態が長く続くと、皮膚損傷は、より大きくなり
毛髪が全く生えて来ない状態にまで至る事もございます


ではどのような改善方法があるのでしょうか

１つ目

1日に8時間以上の十分な睡眠が大切です
睡眠が不足すると頭皮の熱が上がりやすくなります

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２つ目

肉や魚など、動物性たんぱく質を減らす事も大切です

全く摂取しない訳ではなく現在の摂取量よりも減らすというイメージです
動物性たんぱく質をとりすぎると、私たちの血管が狭くなり、血が濁って血液循環が悪くなることがございます水分をたくさん取ることで血液循環がよくなって自然に頭皮の熱が下がります

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３つ目

有酸素運動
上半身の筋力運動やジムでの運動は、むしろ上半身に血が集中し、頭の熱を高める役割をしてしまう為、適度な有酸素運動を行うことをオススメ致します

上記の３つで普段の日常生活の習慣を少し意識することで脱毛症を

予防することができるので少しづつ意識してみるのはいかがでしょうか

頭皮の熱が高いと起こりやすい脂漏性脱毛症の詳しい情報は
こちらからご覧いただくことが可能ですので、ぜひご覧になってください

脂漏性脱毛症

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