こんにちわ。Evaです。
暑い中、ご訪問いただきありがとうございます。
始めたロルフィングですが、私には合ってました。
痛いほぐし方をする先生もいるようで、
私が通った所は痛くないやり方でした。
回数重ねていくと身体の
各部位の動きが自分で分かるようになる。
筋肉がやわらかく⁉なってる感じ。
で可動域が広がっている。
５０歳台も後半に入り、身体の動きも
年齢の分だけいろいろ負担を抱え
つい無理な使い方をして
あちこち痛くなったりして。
動きが悪くなると年のせいだからと
諦めてしまったり。
でも、そんなことはなかった。
一番根深い左足先のリリースだけは毎回で。
片足立ちもすっと上に伸びるようになった。
力も右足と近いくらい入るようになった。
左肩と首のツッパリは早いうちに治った。
O脚気味だった脚は膝がつくようになり、
おしりもキュッと締まり。
左ひじは冷えると骨が痛くなるのも
はがしてもらい良くなり。
末端冷え性も軽減するよ言われた。
冬は迎えてないけれど、そんな感じはします。
思わぬ効果
猫背⇒肩甲骨まわりのリリースで
筋肉が柔らかくなり右のわずがな猫背が伸びた。
というか伸ばせた。
そして胸ってこんなに開くんだと驚いた。
背中美人になるかも。。なんて
呼吸⇒腹式呼吸に意識してて、
胸式呼吸を忘れてしまっていて
これも思い出してできるようになった。
酸素を大きく吸うので血流が違う感じがする。
横隔膜を広げて呼吸はまだうまくできない。
便秘⇒歩くときに大腰筋を意識するようにといわれ、
意識してたら腸の動きが良くなり、
一日一回排便があるようになった。
深い呼吸の影響もあると思う。
良かったことは、まだ普通に動いて
仕事できてる年齢時に
身体全体のメンテナンスができたこと。
足と肩の痛みだけと思っていたら、
思わぬ身体の箇所の動きが悪かったこと。
歳と共に足から弱っていくといわれる
足に問題があったことを発見できたこと。
まだ終わりでないので、個所々気にある所を
解放してもらっています。
面白い体験してます。。
スペイン人夫婦とピヨピヨくんと行った
糸島 白糸の滝からの眺め。
日本は緑がたくさんあってすご～い！
気持ちいい！最高！と驚いていました。