通勤ラッシュの時間 のんきにパン屋さんに行くのって優越感

しばらくお預けか　　　パン

カモン エビバデー

甘いものは一日一種類

ながら食い、つまみ食いをしない

朝＞昼＞夜

ごはん＞パン

腹筋３０回

お尻上げ３０回

腰割りスクワット１０回

１日３０分歩く

早寝早起き



お腹出てきたんよね

おつかれさまでした

９割しんどくて
１割たのしい


１割を感じられたから、よかったよ