いつだったかの
お夕飯
・チキンカツ
・目玉焼き
・きのこソテー🍄
・サラダ
・カブの味噌汁
・もち麦ごはん
外食で
どうしても栄養偏りだけど
わしゃ栄養のことはよくわからないので
家ではひたすら冷蔵庫の野菜を使って
野菜出しまくりの食卓にしてます。
（この日はいつもより野菜少なめ。）
あと週に２、３回は魚も出すようにしております
最近
長男がまた身長がぐぐっと伸びまして
ニヤニヤしているママです
長男はよく動き、よく食べますが
睡眠時間は普通かも。
９時前後が就寝時間で
朝の７時〜７時半に起床です。
…普通よね。特にたくさん寝てるってわけではない。
もっと早く寝かしたいのは山々なんだけど
うまくいかずに
なんとか９時…てかんじ。休日前だと10時もある。
睡眠時間が足りてないと
やっぱり風邪をひきやすい。
ので
我が家はこれを箱買いしました
免疫ケア
なかなか店頭では売ってないけど
これとても美味しいから
ほぼ毎日食べてます
それでも鼻風邪とかひいてるし
なんなら
夏の咳が
まだ少し残ってしまっているけども
それはそれで
今よりも重くなってたかもしれないと
思うようにしております笑