暑いで。

暑いで　暑いで

最近、頑張ってます。

diet。。

うち、６ジに晩御飯だから、寝るまで

かなり時間があるんですな

でも、食後ゎ一切食べないようにしています

昨日の夜中ゎお腹がグゥーグゥー言ってましたが

空腹に耐え、寝ることができましたあ～

そしたら、

「　頑張ってるね。　」

と、言われて

あーーーー、食べなくてよかったあ～

でした。

あのお腹の音に・・

負けるわけにはいきませんからのぉ

○●○●○●○●○●

最近、写真撮ってなかったです。

今週ゎたくさんでかけたいなあ～

とりあえず。ちょ～海に行きたいです。

日曜日、晴れるといいなあ～

昨日までビーフシチュ～

でした

今日ゎ、オムライスにしようと思います～

先週の、ひとりでもんじゃPatty

の様子です。・・

ひとりでもんじゃすると、焦がしますね。

おつかれさま。

お殿・・昨日今日のゴルフでかなり

やられちゃってます。

かなり疲れててかわいそうぅ～。

あと、日焼けね

だって、朝８時すぎに行って夕方５時まで

まわって帰ってくるんだよお

どんだけゴルフしたいのよ～

こんなに暑いのにみんな体力あるよね～

しかも殿以外みんな５０歳ちかくでしょ

感心しますの。

殿ゎ家でダラダラが好きだから

このハードな週末とても大変だったに

違いない

今日ゎゴルフの後、あたいも夕飯に

連れてってもらいました

社長、隊長、殿。４人で韓国料理

辛い。辛い。

多分、初めてまっこり飲みました！

うまかった。

なんちゅーの。

日本酒みたいだった

その後、明らかに疲れ切ってる社長ゎ

ホテルに帰り、、

隊長と殿、３人でカラオケ行ってきましたあ～

新陳代謝がイイあたいゎ真剣に歌っただけで

いい汗かいて帰ってこれました。

「食べ過ぎ注意」

で、今日も過ごせたんで明日の体重測定が

楽しみです

減量に励んでます。

去年の５月下旬のことです

この離島に戻ってきて１２㌔の減量に

成功しました。

もお～、一年経つんだにょお～

時の流れゎ早く、

お殿と出会って、もお一年

このような出会いをくれたこの島に

たくさん感謝しているんです。

そして、一年前のその頃。

ちょーど夏だったので。

海に行きたい

症候群のお陰なような気がします。

足があれば海ばっか行って

体を動かし～～

さらに毎日２０分のコアリズム。

これだけゎ、どんなにダルくても～。

時間がなくても、仕事前にやってました

そして。食事ゎ一日一食

食べたいものを食べたいだけッ

夜ゎ、仕事でアルコールだけ摂取

酔っぱらって眠る。

中途半端に飲むと、仕事後の

遅い時間に何か食べてしまうので。

かなり豪快に飲んでました。

この生活を、三か月して減量し、

東京にもどり

・・またこの島にー。

一年経った今～。

まいなす１２㌔から５㌔ほど～・・。

増量してたんですね

ま

薄々。

気づいてたんで、

体重計を避けてましたよん。

今週の話です。

火曜あたりに発覚し、焦った私ゎ決めたんです。

本当に痩せよう、と。

今日の時点でまず２㌔減りましたが、

油断ゎできません。

とりあえず、あと３㌔。

少しずつ・・。

方法ゎ簡単なこと。

家で大袈裟な掃除。

。。

と、半身浴。

晩酌ゎしますが

晩ごはんの後ゎ何も食べません

と、これだけ～。

と言っても晩ごはん食べて寝るまでって

なんか食べたくなっちゃうじゃんん～

それを我慢するのがチカラのみせどころ

うちの親分、増量した私に。

「お先に痩せさせていただきます」

とか言ってんで、減量した体重みせて

驚かせてみせるんだいい～

でもカレ・・。

連日ゴルフで汗びっしょりで帰ってくるんで

焦ります

負けません

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

よし。ぢゃ。このへんで。。

昨日の晩ごはん

ほんとうにひとりでタコスPatty

・・しちゃったんですね

アボガド・玉葱・トマト・香菜を和えたソースを

作りましたあ～

あと、市販のサルサソース。

具ゎ。

冷蔵庫にある、あらゆる肉達。

海老ちゃんを。

ガーリック焼きにして

巻いて食べる皮

トルティーヤも強力粉使ってコネコネ。。

焼き焼き。。

わざわざ作ったンんです

それほど好きなんざんす

そうそう。。

最近のおすすめッ

ケンタッキーのベジチキラップ

めちゃうまです

チキンとごぼうサラダをトルティーヤで

巻いたやつ～

是非。。