頑張って夢を叶えるんじゃなくて、
普段から
夢が叶いやすいカラダの状態をつくっておくと、
夢を叶えやすくなる。
モナリザモナリーです(*´Д｀*)
もっと分かりやすく言うと、
普段一人でいるときからオナラを我慢しないように
ぷっぷっ、ぷっぷっ💨
出してたら、
人前でも、ウッカリ！
オナラが出ちゃった\(//∇//)\
みたいなことね❤️
分かるでしょ？笑
夢が叶いやすい【 カラダづくり 】もそんなもの^_^
普段から夢が叶いやすい基礎体力をつけておけば、
いざというタイミングにひょいと夢に近づける。
第1ステップは、「出す習慣」。
ちょっとモヤモヤしたら、その場で、すぐ出す。
出すというのは、
話すでもあるし、
歌を歌うでもあるし、
トイレに行くでもあるんだけど、
とにかく発散すること。
感じるものを貯めない、
我慢をしないということ。
オナラを出すということ^_^
お腹のなかをカラッポにしてあげる習慣。
頭のなかに引っかかってるものを出してあげる習慣。
やり方は、
その時の自分に合うものを見つけてあげる。
過去のやり方が良かったからといって、同じものがずっと通用するわけじゃないから、その時、その時、自分のできることで、出す。
ノートに書く。
山に登る。
寝て忘れる。
草むしりをする。
踊る。
本を読む。
プールで泳ぐ。
ノー我慢。
出す、出す、出す。
ポイントは、行動をして出す。
(頭の中で考えるだけで終わらせない。)
出した空間に、
今度は《 感じる 》をいれてあげる。
第2ステップは、感じる。
今日はカラダづくり！ということで、
もちろん感じるのは心なんだけど、
カラダを通して、カラダに注目して
感じる。
常に、カラダの色んなところに耳を傾ける。
常にやっていれば、自然とカラダの変化に気づきやすくなる。
朝起きて、
カラダが冷えてる？
カラダが硬い？
口の中が気持ち悪い？
まだカラダが寝たがってる？
たとえば、
カラダの冷えを感じるのであれば、
ルーティーンは、夜風呂の人も
朝風呂に入ってあげる。
モナリーも、暖めてあげたいと思ったら
時間がなくても２分でもいいから、
お風呂に浸かってあげてる。
その2分をするかしないかで
カラダの反応がかなり、変わってくる。
カラダのちょっとした違和感にも気づいて、
自分でその違和感を補う行動をしてあげる。
他にも、例として、、、
時間がないからといって
歩くスピードをいつもより速くしていると
なにか苦しさを感じる。
でも、時間がない。
だから、我慢して少し速く歩く。
そんなときとかも、
実は速く歩いたところで
あんまり時間って変わらない。
むしろ、そのストレスで
あとになって何倍もの疲れとして返ってきたりする。
いま！を未来のために我慢しない。
いま！を犠牲にしてまで、
未来を調節しなくても大丈夫。
むしろ、
いま！を大切にしてあげたほうが
未来がいい感じになると信じてみる。
少々遅刻しても、
少々人を待たせても、大丈夫。
すでに、遅刻しそうな自分がいるんだから
隠そう、誤魔化そう、我慢しようとせず、
その自分でいる。
伝わりにくいかなー？
ほんとに、日々のちょっとしたことね。
お風呂はいる2分をつくってあげる。
ゆっくり歩く勇気をもつ。
こちらも、ポイントは、いま！のために行動を起こしてあげる。
この第1ステップと、第２ステップを
日々繰り返し、するだけ。
そうするとね、
すこーしずつ、すこーしずつ、
自分の方向転換ができていることに気づくの。
日々の行動が、
やりたいことを、よりやれて、
やりたいくないことを、よりやめれる
ように、なってくるの。
その性能を、よくするだけ。
こうなってくると、
いざやりたいことが目の前に現れたときに、
パッ！とカラダが動いてしまうの。
考えたり、我慢したりして、
行動できなかった自分が少し変わっていて
やりたいこと、楽しいことへの
カラダの動きが軽くなってるの(^O^)
これは、体感する価値、おおあり！
ということで、
モナリーは、
一昨日、思い立って
今日、金沢行きの電車にのってます❤️
ぴょん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♪
大雨だった金沢も、
モナリー参上で晴れました╰(*´︶`*)╯❤️えへ
