みなさん、こんにちは
ブログの更新が遅れてしまいましたm(__)m
蝕の季節、どのようにお過ごしでしょうか。
10月もすでに後半・・・。あっという間ですね。
15日土曜日は、天秤座新月（金環日蝕）
来週29日日曜は、牡牛座満月（部分月蝕）
新月や満月は蝕が重なることでさらにパワフルです。
満月に向かう今も、急速にエネルギーが高まってきています。
今週末29日の満月は、
昨年5月から木星が牡牛座に滞在する中での満月。
牡牛座は物質的な豊さの象徴でもあり、蝕の影響で豊さの流れが一気に変わる可能性もあります。
それにしても・・この二週間の「気」の動きはどうしても激しい〜
。
このように社会の「気」が荒れている時は、
自分のバランスを整える方法をいくつか身につけておくといいです。
予期しないことが起これば、誰でもびっくりして、
バランスを崩します。
それが社会的に長期に渡るとやはり大変・・
バランスを取り戻すことは、これからとても大事なことになっていきます。
気持ちや心の揺れは、頭や心だけでは収まりにくく、
簡単なものをご紹介しますので、よかったら使ってみてください！
いずれの方法も、気分がリフレッシュされていればOK
です
１）呼吸法：
◯目を閉じて、腹式呼吸をします。
息を大きく吐き、吐ききったら、ゆっくり息を吸います。
これを2度ほど繰り返します。
◯今度は、
３カウントで息を吸います。
５カウントで息を止めます。
８カウントで息を吐きます。
これを3回ほど繰り返します。
・・目の前の風景がクリアになっていると思います。
２）グラウンディング
立ってても、座っても構いません。
呼吸から簡単にグラウンディングに入る方法です。
１）目を閉じて、息を大きく吸って、吐いてを繰り返します。
２）丹田（おへそから約４センチほど下）は生命の火が燃えている場所です。
ここから、地球の中心に、意識をまっすぐに下へ下ろしていきます。
（立っている場合は、少し膝を曲げると、体の重心が下に下がりやすくなります。）
３）地球の中心へと伸びて、マグマの熱を感じてください。
その熱とともに、今度は、上へ、上へ上がります。
頭頂を突き抜けると、天から降り注ぐ白い光とつながり、
地球の中心と天が、身体を通してつながり、光の柱が立ちました。
充分に光の柱から発せられる光でオーラを浄化できたら
意識をゆっくり体に戻して、目を開けましょう。
３）自分の気分が晴れる、癒やされることをリストにしておく。
例えば、
ペットと遊ぶ
散歩する
温かい美味しい紅茶を淹れる
・・などなど、
自分をリセットできるものをリストにしておくと、
気分が落ち込んだ時でも、自分のバランスをとりやすくなります。
10月の蝕も今週いっぱいですね。
気の流れは激しいですが、頑張っていきましょう
