この1週間、ある実験をしている。
今日で6日目
遡ること6日前の夜
あるメルマガ講座を見つけた。
それは1週間、毎日ひとつずつ動画が届くもの。
最近よくその男性が出ている動画を
結構見たり聞いたりしていたので
なんの気もなく登録して、
なんの気もなくすぐに届いた
1日目のメールを開いた。
そこには、
この1週間できれば守って欲しいというルールが
①フォーカス
この送られてくるメールと動画以外、
見ない、聞かない、読まない。
②断捨離
財布、カバン、パソコン、スマホアプリ、
余計なものを捨てまくる。
③考え方
ノウハウ、やり方ではなくて
考え方を取り入れる意識。
④素直
分析、比較、評価をせずに
そのまま受け取る姿勢。
⑤アウトプット
学んだことを実行する、
気づいたことをブログに書く、誰かに話す。
なんか,,,
お
と思って、まずはやってみることにした。
そう、
やらないと、
体験しないと、
体感しないと、
本当～～～～～にわかんないのだから！！
そして今日までに気がついたことのシェア
(本当はもう少し早い段階で書こうと思ってたんだけど,,,
)
)まずは
①フォーカス・他のコンテンツを見ない
これ。
知らずに、無意識に
過ぎている時間がある
ということに気づいた
朝起きた時
風呂をためてる時
風呂に入ってる時
駅で電車を待ってる時
電車に乗った時
どこかに着いた時
ひとりで何かを食べたり飲んだりする時
疲れてちょっと横になった時
寝る前
夜中に目が覚めた時
他にも
いいね！とかの通知が来た時
(嬉しくて見に行っちゃうんよ❣️)
写真データの編集中に流す動画を決める時
(役に立ちそうな面白そうな、音声だけでいけるやつ)
とにかくあらゆる「ふと」した時
スマホを開く
SNSを開く
そこからまた何かのアプリを開く
やっていた何かは中断され、
そのTRIPから戻ってこないと再開されない
それが嫌で1度FacebookとTwitterをやめた
テレビもここ数年は意識しないと付けない
だから、
今見ているコンテンツは
「選んで見ている」
自覚があった。
内容はね
今回でわかった。
タイミングを選んでない。
今回はSNS全般の通知を切ってみた。
自分のアウトプット以外では
SNSを開かないことにした。
作業中に音が欲しくなったら、
メルマガ動画の音声一択。
それでもなお、
あの「ふと」した瞬間は訪れる。
あまりにも無意識に、
何かしらのアプリをタッチしようとするのだ。
指が。
勝手に
そこで、気づく。
あ
別にそれが悪いとは思ってない。
でも今回気づいたことには
その「ふと」が結構多い
そこから始まるコンテンツ選びと
TRIPサーフィンの時間が
無意識に始まるのだ。
逆に言うと、
あ
と気がついた時に、戻れる。
やろうとしていたことに。
考えていたことに。
特に夜、晩酌中,,,
いつも眠くても何かしら
見たり聞いたり読んだりしちゃってるのだ。
だから、ここ6日間は寝た。
眠くなったら寝るようにした。
そんな感じで結構驚きの長文になってるので
一旦また
明日が最終日。