腹筋痛(＞人＜;)

31日に、最近火曜日恒例になっている
岩盤ヨガに行ってきました

この日のヨガは、パワーヨガ
名前の通りパワー系です

手と足、一本づつで、四つん這いでバランスとったり、腕立て伏せのポーズで暫く静止したり

でもでも、かなりハードなはずなのに、途中で脱落する人が殆どいないんですよ

よ～く見ると細いのにシッカリ均整のとれた体の人が沢山です

皆さんかなりながねヨガしてて、最後に行き着いたパワーヨガって感じです

そんな人達に囲まれて、なんちゃってヨガラー、これからも頑張ります

この日はかえ参鶏湯を食べながら、
ビールを一本

美味しくご機嫌にいただいてる時に、腹痛が

ビールで冷えちゃったのかな～なんて思って苦しみながらその日は早目の就寝っした。

翌朝おきてみるとお腹に変な感じが

あっ、そうだ、腹筋痛だ
お医者に行こう
（いやいや、こんな事で病院を訪ねてはいけませんね）

皆さん、腹筋痛にはご注意を


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から揚げ

今日のランチは、から揚げ丼
濃い味の黒酢あんかけから揚げで
美味しかった

夜のおつまみに合いそうなから揚げだな～って思いながら食べてたら、
夜は立ち飲みスタンドになるみたい

チョット小さ目の丼でちょうど良かった

周りの男の人達は、丼２つセットを食べていました




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おいチィ

今日の遅い夕食です

お昼に送られてきた写メを見て
どうしてもマカロニサラダが食べたくなって、帰りにスーパーへ

お腹が空いてた事もあってかついつい買いすぎてしまいました

でもね～
レモンチキン＆チキン甘酢あんかけ＆マカロニサラダで300円弱だったんです
閉店ギリギリで全部半額

半額に大興奮して沢山買っちゃいました

でも、夜だしカロリーを考えて、チキンは一切れづつ

大好きなマカロニは、多分全部食べちゃうけど

写真の右下に写っているのは、熊本名産のからし蓮根です。
これも私の大好物

知ってますか？
からし蓮根て作りたてはそんなに辛くないんだけど、日にちがたつとだんだん辛くなるんですよ～

今回のは物産展ものでしたので、かなり辛味がでてました

でも美味しかった



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