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自宅で痩せるオンラインダイエット☆

会社のお付き合い、お友達とのランチ、社会人になると自分の意志とはうらはらに、外食することも多くなるかと思います。

今日はなるべく食べないようにしよう！

と心に決めても、目の前に並ぶ美味しそうなお料理に手をつけないなんて、無理無理〜！

そういう日は、罪悪感を持たずに、お食事を心から楽しみましょう♪

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こんにちは。

ダイエットサポート×体型改善トレーナーの里見モナです。

外で食べるお食事って、本当に美味しいですよね。

味付けがしっかりしているからそう感じるのですよね。

塩分の過剰摂取でむくみの原因に繋がるので、外食が続く場合は、それ以外のお食事でうまくカバーしていきましょうね！

ちまたに溢れかえるダイエット情報に惑わされていませんか？

かならず朝昼晩と３食摂りましょうという情報を間に受けて、お腹が空いていなくても無理やり食べていませんか？

でもそれではあなたの身体は・・・太ります！

お腹が空いていないということは、あなたの身体の中で、食べ物がいっぱい詰まっている状態です。

そんな時に他のものが入ってきたらどうなるか？

お腹が空いていないということは、前に食べたものが消化できていないということです。

ダイエット情報に惑わされず、自分の身体の声を聞いてあげてくださいね♪

じゃあ、お腹がいっぱいの時はどうすればいいの？

初回セッションであなたの疑問にお答えします^^

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