おはようございます
「甘く優しく自由な世界観で」
かわいく夢を叶える姫マインドコーチ
さとみです。
今回はわたしの学びの活用法をご紹介したいと思います＾＾
学生時代からお勉強が苦手なわたし。
とにかくじっとしていられなくて長時間おとなしく座っていることができず
（なんなら座ったまま居眠りをするような子でしたからww）
それと、平日は滅多忙しいとか残業したわけでもないのに
疲れていて頭回らずやれないこと多々
20代の頃のようにはいかなくなってしまっている昨今
そのため、６０分以上は集中できなくて
どうしたものかと考えたのが
通勤帰宅時間の移動時間と、
ランチが一人になる時の空き時間や
すきま時間に取り組むことにしました。
とはいうものの、
長時間のスマホ使用は目の酷使と
スマホ首のようなものになって辛いので、
内容をワードにコピペして印刷して持ち歩こうと考えました。
ただ、A4サイズは持ち歩きに不便なのと、
小さなバックを持つ私はコンパクトなのがいいな〜ってコトで、
A4サイズを1/2ページに印刷して、
半分に折って冊子っぽくしたらいい感じに♡
さらに、
閉じ部分をマスキングテープで貼って綴じたら
めっちゃ可愛くてさらにテンションUP
「わたしってかわいくする天才〜♪」
と自画自賛（笑）
これなら電車乗っててもかわいいから邪魔にならないし、
おしゃれなテキスト（冊子）だから開くの楽しくなりワークが進められ、
集中力も高まりました。
そして肝心のワークなのですが、
1週間ごとに２つのワークを取り組むことに。
移動時間などのすきま時間は
テキスト読んでミニノートに書き込むという机上のアウトプット。
週末や帰宅後の元気な時に書き込んだことの実践のアウトプット。
頭だけでなく、実践という体を使って行動することで
「ワークをやって満足」
ではなく、
五感を使うことで落とし込みができ
実生活での変化だったり成果が体現できるんじゃないかなって思いました。
ちなみに取り組むワークの決め方は、
必要にかられるとかここを伸ばしたい、改善したいではなく、
いま注力したい項目やテーマからインスピレーションで決めています。
あと、やる気を維持するために
じぶんへのごほうび
を設定しています
例えば、このワークを取り組んで実践まで行ったら
大好きなサーティーワンのアイスを食べる
とか
今週むずいこと乗り越えたから
欲しかったワンピースをお迎えしよう
こんな感じで楽しみながらやっています
最後まで
お読みいただきありがとう
姫マインドコーチ森さとみ
ご提供中のメニュー
働き女子のための【価値観タイプ診断】
自分の得意・不得意がはっきりわかり
得意を活かしていけばもっと円滑にお仕事が
楽しくなる♡
【お姫さま手帳シェア会】
「お姫さま手帳」であなたの大切な夢を楽しくシェア
甘く優しい空間に包まれならが叶えちゃおう！
お姫さま手帳を持っていなくても興味のある女子はぜひ
