三密を避けることも大事！
免疫力を維持することも同じくらい大事！
毎日のように、新型コロナウイルスの感染者数が報じられ、
それを聞いているだけでも免疫力が落ちてしまいそうですね。
三密を避けることは原則ですが、この時期免疫力を維持することも同じくらい大事だと考えています。
毎日、適度な運動と、適切な食事、そして自分自身に光を
当てて、前向きな気持ちに…。こうした心身の健康増進がとても大切なことだと痛感する毎日です。
皆様に安心してご参加いただけるよう、毎日気を引き締めて、
丁寧に消毒する作業を続けています。
同時に皆さんの免疫力を上げるような働きかけを続けていこうと
思います。
今日は、【筋肉を回復させるエクササイズ】についてご案内。
元々のキックボクシングから、運動量を減らした内容で
行っています。マスクを着けたままなので・・・
音楽に合わせて、キックボクシングの動きをベースに、
キックボクシング＋エアロビ、そんな感じでしょうか。
激しい動きではありませんが、体型維持、体力キープのためにも、筋肉を使う動きを定期的に行っていきましょう。
運動不足を感じている方、ぜひ体験からどうぞ！
素敵な先生と共に、お待ちしています。
● 筋肉を回復させるエクササイズ
（旧女性キックボクシング教室）
◆開催日 8/4・18・25
◆時 間 11:20～12:00
◆参加費 月会費 3,700円（月3回）
年会費 700円（保険なしの場合）
体験参加費 1,100円
※料金は税込の金額です
◆対 象 成人女性
◆持ち物 マスク 水分補給用飲み物
◆講 師 プロキックボクサー 超弁慶
◆その他 動きやすい楽な服装でお越しください
開催日時は都合により変更になることもございます
◆全講座共通の感染予防対策
