ベビーと一緒にできる！
● 産後リカバリーヨガ
※変更・追加した項目について、マーカー表記してあります。
産後でも無理なくできるヨガは、呼吸を意識して行うことで、
自律神経のバランスを整えます。
当面の間、マスクをしていても苦しくないように、
ゆったりとした動きをメインにいたします。
お子様のおもちゃや持ち物は、保護者が管理を行い
他者との共有を行わないようにご注意ください。
◆開催日 原則毎月第1・2・3金曜日
7/3・10・17 8/7・21・28
◆時 間 10:15～10:55
◆対 象 生後2ヶ月から1歳くらいまでの赤ちゃんとママ
◆参加費 1回 1,300円（税込）
◆持ち物 大判タオル（ヨガマット）、水分補給用飲み物、
汗拭きタオル
◆講 師 全米ヨガアライアンス200時間修了
産後ケアトレーニング資格 上田静香
◆定 員 親子9組
◆会 場 まちコミホール
◆その他 動きやすい楽な服装でお越しください
開催日時は都合により変更になることもございます
◆全講座共通の感染予防対策
