キエレサトミ先生より
担当クラス
火曜 ママフラ
火曜 大人フラ
火曜 子どもフラ 園児
火曜 子どもフラ 小中学生
Aloha kākou(こんにちは)
フラのキエレサトミです。
今はコロナの早い終息を祈るばかりの日々ですね。
ストレスを溜め込んでいる人は居ませんか？
そんな今こそ
フラが持つヒーリングの力を発揮して下さい。
自粛で在宅時間が多い今こそ
1日1回で良いのです。
気分転換にガラスや鏡に写して笑顔でフラを踊りましょう。
ハワイアン音楽はヒーリング音楽と同じα波の調べです。
α波の調べに耳を傾け、膝を曲げ、
かかとに体重を乗せ、ゆったりと腰を揺らし、
両手を動かすと全身がほぐれ筋肉強化に繋がり、
幸せホルモンが上昇します。
医学的にもフラを踊ると幸せホルモンが上昇すると
証明されていますよ。
人の脳は目から入った刺激に思考が引っ張られます。
鏡やガラスに写った自分の笑顔を見ながら踊って下さい。
(これが1番大切)
忘れちゃった…上手く踊れないし…
そんな事、全然関係ないのです。
自分が楽しかったら良いのです。
忘れたら作りましょう、
カホロで手を動かせば良いのです。
上手く出来なくても、少し汗ばんでスッキリしたら
大成功なのですよ。
コロナに負けない体力とメンタルの維持に、
癒しと気分転換にフラを活用なさって下さい。
再び笑顔でレッスンできる日まで
ご自身やご家族のお身体を大切にお過ごしください。
Me ke aloha pumehana
(愛を込めて)