～骨盤をととのえて10年後の体調に備える！～
● ビューティー・ペルヴィス
8月より、曜日・時間が変更になります。
✦ビューティー・ぺルヴィスって？
生活習慣や日々の忙しさで、私たちの骨盤は、ゆるむ
時間がなくなりつつあります。
骨盤が締まった状態が続くと、イライラや不眠、不調の原因と
なります。
ビューティー・ぺルヴィスは、骨盤を中心に、全身をあるべき姿に
戻すことを主な目的とします。
自分で自分の身体をととのえるスキルを身につけ、10年後の
体調に備えましょう！
✦おススメするポイント！
■全身を調整することで、本来備わっている自然治癒力
や免疫力が引き出されます。
■便秘や更年期症状の改善にもつながります。
✦筋膜へのアプローチでスッキリ！
8月 足 ⇒ 冷えむくみ改善
9月 フェイスライン ⇒ 顔のゆがみのケア
10月 胸 ⇒ 筋肉強化でバストアップ
11月 骨盤 ⇒ 骨盤底筋強化、腰痛改善
12月 首 ⇒ リラックス、姿勢改善
◆開催日 8/6 ・ 20 9/3 ・ 10 10/1 ・ 15
11/5 ・ 19 12/3 ・ 17 （月曜日）
◆時 間 13:45～14:45
◆参加費 1回 1,300円
◆対 象 成人女性
◆持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、
水分補給用飲み物
◆定 員 各10名
◆講 師 ビューティー・ペルヴィス認定講師 浅井由紀
◆会 場 まちコミホールA
※動きやすい服装でお越しください。
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