● はじめてのピラティス
ピラティスは、リハビリとして考案されたエクササイズです。
ストレッチとともに、筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで
体に負担なく筋肉をつけることができます。
ぽっこりお腹や肩こり、腰痛でお悩みの方、
激しい運動は苦手という方にオススメです。
◆開催日 6月4・11・18日 （木曜日）
8月まで毎月第1・2・3木曜日開催
◆時 間 13:00～13:45
◆対 象 どなたでも （お子様連れOK）
◆参加費 1回 1,300円
◆持ち物 ヨガマット、水分補給用飲み物
◆定 員 各10名
◆講 師 Studio Anga’n（スタジオ アンガン）
ピラティスインストラクター 三井貴代
◆会 場 まちコミホールA
◆その他 動きやすい服装でお越しください
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