● 素敵なママになる！！
ママ力UP講座
◆開催日・内容・講師
１． 9月8日（月） プロが伝えるおそうじの術
毎日のおそうじに楽しく取り組めて、ラクになるコツを
お伝えします。
講師 整理収納ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ 知念亜希（最少催行人数3名）
２． 9月15日（月） すてきなママになる！親子コミュニケーション
たくさん認めて、たくさん話を聴けるママになりましょう！
講師 ALTEne MCC認定コーチ 水谷圭伽
３． 9月22日（月） 子どものほめ方・叱り方のコツ
意外と難しいほめ方と叱り方、コツを知って楽しく子育て！
講師 コーチングスクエア認定ライフコーチ 杉山まり
４． 9月24日（水） 木育おもちゃ選びのコツ＆遊んでみよう！
成長発達に応じたおもちゃ、木育の大切さをお伝えします。
講師 認定NPO法人 日本ｸﾞｯﾄﾞ・ﾄｲ委員会認定
おもちゃｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ 木育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 鈴木智香子
５． 9月29日（月） お悩み解決！下半身エクササイズ
なかなか痩せない下半身・・・
下半身に的を絞って、楽しくｴｸｻｻｲｽﾞしましょう
講師 ﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ｽﾎﾟｰﾂ指導員 柿沼京子
６． 10月6日（月） こんなときどうする？ママ友とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ
楽しいだけじゃないﾏﾏとの関係。ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝのｺﾂを知って、
みんな幸せ！
講師 コーチングスクエア認定ライフコーチ 杉山まり
７． 10月20日（月） 忙しい主婦の味方！簡単お料理塾♪
時短、手抜き、前倒し料理方法。簡単だしの取り方、
野菜がたくさん取れるレシピの実演。
講師 野菜ソムリエ 大橋千珠
◆時 間 １・２・３・６・７ 10:30～12:00
４・５ 10:30～11:30
◆対 象 どなたでも （子連れOK、各自でおもちゃをご用意ください）
◆参加費 各1,000円
◆持ち物 筆記用具
◆定 員 各10名
◆会 場 イオンタウン名西2階 まちコミホールB（西区香呑町6-49-1）
【お申込みに必要なこと】
①名前 ②電話番号 ③参加希望日・講座名
④子連れ参加の方は、子どもの名前（よみがなも）、生年月日、性別
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