冷え対策☆

こんにちは

神戸市垂水区桃山台コープ内にあります、
ふくしま鍼灸接骨院　桃山台院　痩身担当の城　まなです。

 ご覧頂き、ありがとうございます

今朝は寒かったですね～
ここ何日か起きるたびに寒くなっている気がします

最近では、服を１枚多く着込んだりと寒さ対策をしている方も多いのではないでしょうか？

ここで、冷えとり対策として！

 夏の野菜から秋のもの（いも類、きのこ類など）に変える！
 首元・足首・手首などは冷やさない！
 温かい飲み物、食べ物をとる！

寒くなるとどうしても、暖かい場所からでれなくなり活動量も減りがちです
今の運動しやすい時期に、できるだけからだを動かし冬に備えていきましょう




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