先月からダイエットをはじめた私。
週4から5くらいでジムに通うも、筋肉がついてしまい、二キロしかやせません
晩御飯の前にこれを飲んでいます。
お腹が満たされるので、あまり食べなくても満足できます！
もちろん晩御飯はお米無し。
お昼は
雑穀米だったり、おにぎり一個だったり、一日のどこかでお米をたべないとなーと思いながらきをつけています
夜はスムージーのんでるので、血圧を下げるトマトジュースはお昼にのんでいます。
おかずはサラダだったり、旦那弁当ののこりだったり色々です。
今月は三キロやせたいなー
さてさて、今日は娘と公園へ。
「鬼いや！」と祭りを拒否されたので
おにぎりはつくっていきました
からあげくんをローソンでかって、たべたのですが、娘あまりこういうの食べさせないからか、バクバクたべるたべる
今日は簡単なご飯でしたが、つぎは何かおかずも作ろうかな