先週から初めてのファスティングに挑戦しました。

結果はなんと➖2.6㎏

凄くないですか

今までびくともしなかった体重がいきなり減るとは❗️

そりゃね

食べてないから減りますよ。

けど‥今まで食べない事ができなかったのよ。

お腹空くし、空腹感遠味わう間も無く胃に食べ物を突っ込んでるの。

そして幸福感を味わう

1番好きなのが、何を食べるか考える時

これに幸せを感じる

これだけなら良いんだけど‥

日常的に行ってしまうのが、、、

仕事が終わってから帰宅する間に何か食べる

車通勤なので帰りにコンビニ🏪に寄って

お菓子を買って帰宅途中にバリバリと食べる。

いや、パクパクかもしれないが、これってポテチ一袋は余裕で食べて、下手すると足りなくてまたコンビニ寄ってチョコ🍫を買う。

これってめちゃくちゃハイカロリー

帰宅してから夕飯食べる生活をかなり続けていました。

太るでしょー

面白い事に間食をすっかり忘れて

「なんで太るんだろ？」と真剣に考えていました

これを改善しない限りはリバウンドすることをやっと理解しました。

こんな私でも

ファスティング期間はなんも問題なくクリア

逆に心地よいぐらい。

回復期も頑張れました。

この先の課題はリバウンド

少しでも体重が戻ると諦めモードになれる私がいますが‥

リバウンドを阻止できたらきっとダイエットは成功と呼べるだろー😁

身体に優しい物を好むようになったのは確かです。

これは酵素玄米

ファスティング終了後