静岡・清水の美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室「aipan」準備中の三浦あいかです。
女性の悩みに多い便秘。私もOL時代は悩まされていました。
便秘になるとお腹がポッコリと出てしまい、スカートがきつくなったり、ボディラインの出るタイトな
洋服が似合わなくなります。
会社員時代もタイトなスカートが好きでしたが、便秘の時は無理やり履いていたので座ると苦しくて
こっそりホックを外していたことも(^_^;)
左（本日のわたくし）のようにニットをスカートにインしたり。
右のようにウエストが絞られたワンピースはポッコリお腹だと難しい。
昔は便秘に効くお茶を飲んだり、下剤を使ったりしていましたが、根本的解決にはならず。
今は全く便秘しません。
やはり、食生活を変えると変わりますね。
便秘の原因も人それぞれだと思うので一概には言えませんが、食物繊維を意識するのは
大切だと実感しています。
あいぱんは全粒粉や玄米粉、玄米甘酒を使用する為、繊維の量が通常の白いパンよりも多く、
食べて頂いた方から「食べたらすぐお通じが来た！」とご報告を受けることも度々あります。
私もその一人（特に全粒粉100％はお通じが私の場合すぐ来る）。
食生活を整えて、お腹をペタンコにして好きなファッションを楽しめると良いですね♪
それにしても！全身の自撮り、難しいわね。
●募集中の講座⇒満席により受付終了。3月募集を近日開始致します。
●開講後の美肌意識パン講座のご案内～全粒粉100％パンを手ごねで焼けるようになる～
●メールアドレス：panaipan14@gmail.com
開催場所は静岡県静岡市清水区、JR清水駅から徒歩３分の「蒲原屋」さんという
名前の乾物屋さんにあるレンタルキッチンです♪
先月からスタートしました開講前体験レッスン、静岡市、清水からはもちろん
富士市、富士宮市、また埼玉県からもご参加下さいました。
今後は焼津市、横浜市からもご参加下さる予定です（ありがとうございます(ToT)）。
