こんばんは(^ ^)
今日は朝から素敵なポインセチアを頂いて気持ちがグンっと上向きに(*^^*)
静岡・清水の大人女子の為の！お肌に優しい全粒粉パン教室準備中の三浦あいかです。
パン！いえば朝食のイメージも強いかと思います。
でもパンは糖質です。特に白いパン＋上白糖使用のパンを毎日・・・はあまりおすすめではありません。
どうしても食べると血糖値が上昇しやすく、シミ・シワ・たるみの原因になりお肌には良くないと言われて
います。
サラダ等の野菜⇒タンパク質⇒炭水化物
の順で食べると良いと言われるのは先に繊維豊富な野菜を食べて血糖値の上昇をゆるやかに
しようという意味があるそうです(^ ^)
しかしパンはささっと食べることが出来てお腹も満足出来る食べ物です。朝にはちょうど良い。
女性はスムージーやサラダを朝から食べることが苦ではない方も多いかと思うのですが、
お子さんやご主人が朝から野菜をモリモリ食べてくれるっていうのは難しいことも
あるのではと思います。
あいぱんは自分自身の美容の為＋家族の体のことを想ったパンを家庭で作ることが出来たら
良いな、と考えています(^ ^)
このパンも砂糖・油脂・卵・乳不使用の全粒粉パン。
さらに繊維が豊富に摂取出来るような素材を二つ加えて作っています(^ ^)
紫外線が強くなる春先に食べたくなるパンです＼(^^)／
考えながら作るのが楽しい～♪失敗も多いけれど(^_^;)
女性が女性であることを楽しめること。そこに美容って一つの大切な要素な気がします。
パン一つでも「お肌に良いものを食べてる！」って思える瞬間、時間を提供出来たら良いな、
と思います(^ ^)
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