今日は、暑すぎず、爽やかな晴天で気持ち良かった
朝晩は冷えてくるようになったので、毛布を干しました
下校してきた娘が、取り込んでおいた毛布に速攻スリスリしてました
咳が酷くなって、もう、8ヶ月。
近頃はボチボチ咳も少なくなっては来たものの、前回の診察では、入院しての点滴治療を提案されてショックを受けて
とりあえず、プレドニゾロン増量で対処する方にしてもらったけど。
なにかもっと自分でできることはないのかな
といつもぼんやり考えていて、ふと目に着いた本
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薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法 (わかさカラダネBooks)
1,404円
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身体のねじれを直して、横隔膜でしっかり呼吸するといいという事らしい。
ほほう。
そういえば。
咳が酷くなってから、咳が出た時に受けるダメージを減らすように猫背気味だ。
それに、深く息をすると咳込むから呼吸もソーっと浅くしてた。
それに！
カラオケに行った時、咳込みつつも歌ってたけど、次の日とかなんだかちょっと調子が良かった気がしてた
もしかして、カラオケの時の呼吸が横隔膜でできてたのかな
ちょっと試してみてもいいかも！とポチった本が届きました
早速読んで試してみたけど、本当に、体操とも呼べないほどのカンタンな動きをすればよいので、続けてみようと思います